나이가 들수록 점점 살이 찌는게 맞는건지?
글쓰니 따나:D는 원래 제법 가벼운 사람이었습니다~
바디프로필까지 찍었드랬죠.. (물론 포샵의 도움을 좀 받았습니다!)
그런데 너무 방치한 것인가? 조금씩 살아 오르더니 이젠 돌이킬 수 없는 몸무게가 되었습니다!
그래서 결심했습니다. 이대로 늙어 죽을 순 없기에 다이어트를 해보기로 말입니다.
시작 몸무게 뚜둥.. 64.3kg..
몸무게를 측정은 아침 공복으로 화장실 다녀와서 재도록 하겠습니다!
늘 같은 시간에 같은 상태에서 재는 것이 좋다고 하더라구요~
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목표체중은 50kg!
약 15kg을 감량해야합니다. 무리한 다이어트는 자신이 없어서 서서히 감량을 하겠습니다
6개월 장기프로젝트!
우선 먹는 양을 줄이는 것으로 시작하려합니다.
그럼 하루 종일 먹은 것들을 적어볼께요
아침으로 단백질 쉐이크를 마셨어요!
너무나도 유명한 셀렉스 한 개를 호로록 먹었습니다. 먼가 부족한 듯한 느낌이지만
저는 오전에는 배고픔을 좀 참을 수 있겠더라구요 ㅠㅠ
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점심은 직업 특성상 회사에서 다 같이 먹어야 합니다 ㅠㅠ
식단을 하기 싫은 핑계거리를 아주 잘 찾았어요!
나물비빔밥이 나왔는데 밥은 주신 양의 반만 먹어줬어요!
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저녁은 사진을 남기지 못했지만 친구가 놀러와서 짜파게티를 먹었답니다ㅜㅜ
첫 날부터 치팅 느낌인가요? ㅎㅎㅎ
다음주부터는 운동도 시작하려 하는데 종종 운동법이나 식단 정보 공유하도록하겠습니다!
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